aysenurhanım Günlüğü, 18 Nis 21

ramazanın ilk günü idii :D

900 kcal Yağ: 52,13g | Prot: 53,93g | Karb: 55,61g.   Kahvaltı: Menemen, Aknaz Tam Yağlı Kaşar Peyniri, Namet Hindi Salam, Domatesler, Salatalık (Soyulmuş), Lor Peyniri, Aknaz Tam Yağlı Olgunlaştırılmış Beyaz Peynir, Yumurta. Akşam Yemeği: Doğanay Şalgam Suyu, Gedik Piliç Soslu Kanat, Tarhana Çorbası, Lor Peyniri, Tavuk Nuggets, Karışık Yeşil Salata. Aperatifler/Diğer: Eti Çikolata Antep Fıstıklı, Türk Kahvesi, Çerezya Antep Karası, Tadım Kavrulmuş Fındık İçi, Eti Karam Bitter %70 Kakao, Cezerye, Kuru Kavrulmuş Antep Fıstığı (Tuz İlave Edilmiş), Badem, Çilek. devamı için...
2037 kcal Egzersiz: Ağırlık Çalışması (Orta) - 1 saat, Dinlenme - 15 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...

56 Destekçi    Destek   

Yorumlar 
Afiyet olmuş balım 💗 
17 Nis 21 üye tarafından: Sedaanuur
Bebişimm teşekkür ederim ♥️♥️😍 
17 Nis 21 üye tarafından: aysenurhanım
99 68 iyi vermişsin kaç ayda verdin ? 
18 Nis 21 üye tarafından: MehmetCan068
8 ayda  
18 Nis 21 üye tarafından: aysenurhanım

     
 

Yorum Gönder


Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
 


aysenurhanım Kilo Geçmişi


Uygulamayı al
    
© 2024 FatSecret. Tüm hakları saklıdır.