gwirr Günlüğü, 21 Nis 21

Максимально сердитый завтрак человека, сидящего без возможности термической обработки пищи😅

---

2153 kcal

Yağ: 52,60g | Prot: 126,27g | Karb: 305,89g.   Kahvaltı: НЕВА Зефир "Лянеж" Ванильный, Иней Балык Сырокопчёный, Буше Хлеб Ржаной с Тыквенными Семечками, Dia Dar Мюсли Злаковые , Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Свежее Завтра Творог 5%. Öğle Yemeği: Валдайский Погребок Лечо Любительское, Perfetto Наггетсы из Куриной Грудки, Картофель Отварной, Буше Хлеб Ржаной с Тыквенными Семечками, Борщ с Говядиной. Akşam Yemeği: Иней Балык Сырокопчёный, Geneticlab Whey Pro Coconut, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%. Aperatifler/Diğer: НЕВА Зефир "Лянеж" Ванильный, Яблоко. devamı için...

2172 kcal

Egzersiz: Apple Health - 24 saat. devamı için...