196meg Günlüğü, 24 Nis 21

196meg Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

Diyet Takvimini Görüntüle, 24 Nisan 2021:

1066 kcal

Yağ: 23,40g | Prot: 93,45g | Karb: 117,52g. Kahvaltı: 古谷乳業 BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, マイプロテインソイプロテイン　アイソレート　チョコレートスムーズ. Öğle Yemeği: イオン株式会社マカロニサラダ, テーブルマークたきたてご飯 (150g), 豚ロース肉（赤身のみ）. Akşam Yemeği: 王様のパン全粒粉100%の食パン, クラフトベジマイト, きゅうり, ニッスイ風味かまぼこ, キューピー　キューピーライト, 鰹節, 酢, ヤマサ醤油本がつおつゆ, しいたけ, 玉ねぎ, 和牛モモ. Aperatifler/Diğer: 岩塚製菓黒豆せんべい, マイプロテイン Impact Whey Protein, 甘栗. devamı için...

2 Destekçi Destek

Yorumlar

トレーニングメニュー・プランク・レッグレイズ・ペックフライ・ローイング・ラットプル・インナーサイ・アウターサイ

24 Nis 21 üye tarafından: 196meg


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

196meg Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

196meg Günlüğü, 24 Nis 21

Yorum Gönder

196meg Kilo Geçmişi