selinaygurel Günlüğü, 26 Nis 21

selinaygurel Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

6.HAFTA/1.GÜN
————————
Bir kase de chia puding yedim. Sahurda yediğim salata var ya 6 kişilik falandı. Sağlıklı diye bazen ölçüyü kaçırabiliyorum :)

👾 Toplam 1200 kalori

👾 April Han’ dan bacak çalıştım

Diyet Takvimini Görüntüle, 26 Nisan 2021:

1294 kcal

Yağ: 57,38g | Prot: 61,14g | Karb: 147,47g. Kahvaltı: Bim Topi Tanem, Yeşil Çay, Ev Yapımı Yoğurt, Fırında Tavuk, Kırmızı Lahana, Kıvırcık Lahana. Akşam Yemeği: Ayran Çorbası, Bulgur Pilavı, Ispanak Yemeği. Aperatifler/Diğer: Kuru Kayısı, Tam Yağlı Süt, Bal, Kakao Tozu (Şekersiz), Yayla Chia Tohumu. devamı için...

44 Destekçi Destek

Yorumlar

Afiyet olsunn 👼🏻

26 Nis 21 üye tarafından: sugarmeister

Sugarmeister, teşekkür ederimm💜

26 Nis 21 üye tarafından: selinaygurel

Afiyet olmuş canım💕😘

26 Nis 21 üye tarafından: wukuu

sahurda 800 kalori iftarda 1000 kalori sizce uygun mu masa başı çalışan biri olarak

26 Nis 21 üye tarafından: CİHAN ALDEMİR

salata yi nasil yaptiniz

27 Nis 21 üye tarafından: rkaya6655

wukuu, oldu bebiş sağol💕

27 Nis 21 üye tarafından: selinaygurel

CİHAN ALDEMİR, kilonuzu boyunuzu bilmeden yorum yapmam doğru olmayacaktır ama internette kalori hesaplamak için bir sürü site var. Fit yemekten hesaplayabilirsiniz😊

27 Nis 21 üye tarafından: selinaygurel

rkaya6655, marul, kırmızı lahanaya, yoğurt, nane ve sarımsakla karıştırıp üzerine tavuk ekledim. Yoğurtlu salatayı baya seviyorum ben bence sadeden daha yenilebilir oluyor

27 Nis 21 üye tarafından: selinaygurel


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

selinaygurel Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

selinaygurel Günlüğü, 26 Nis 21

Yorum Gönder

selinaygurel Kilo Geçmişi