gamzek23 Günlüğü, 14 May 21

gamzek23 Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

kahvaltı 09.45

Diyet Takvimini Görüntüle, 14 Mayıs 2021:

1028 kcal

Yağ: 59,77g | Prot: 75,13g | Karb: 49,54g. Kahvaltı: Dost Tam Yağlı Süzme Beyaz Peynir, Pınar Hindi Göğüs Füme, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Fora Biber Dolgulu Yeşil Zeytin, Zeytinyağı, Yumurta, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Bitkisel Çay. Akşam Yemeği: Ev Yapımı Yoğurt, Pişmiş Karnabahar (Taze Olandan), Tavuk Göğüs Eti (Kızarmış, Pişmiş). Aperatifler/Diğer: Latte Kahve, Lindt %85 Bitter Çikolata, Beypazarı Maden Suyu, Şekersiz Türk Kahvesi. devamı için...

251 kcal

Egzersiz: Leslie - 30 dakika, Samsung Health - 23 saat ve 30 dakika. devamı için...

70 Destekçi Destek

Yorumlar

Afiyetler olsun gamze iyi bayramlar 😇🙏

14 May 21 üye tarafından: MeRiHKaRtAlİsT🦅

Teşekkürler merih iyi bayramlar 😊

14 May 21 üye tarafından: gamzek23

gamzek23 Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle