14 Mayıs 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,4 kg.
Geriye kalan: 3,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1028 kcal
|
Yağ: 59,77g | Prot: 75,13g | Karb: 49,54g.
Kahvaltı: Dost Tam Yağlı Süzme Beyaz Peynir, Pınar Hindi Göğüs Füme, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Fora Biber Dolgulu Yeşil Zeytin, Zeytinyağı, Yumurta, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Bitkisel Çay. Akşam Yemeği: Ev Yapımı Yoğurt, Pişmiş Karnabahar (Taze Olandan), Tavuk Göğüs Eti (Kızarmış, Pişmiş). Aperatifler/Diğer: Latte Kahve, Lindt %85 Bitter Çikolata, Beypazarı Maden Suyu, Şekersiz Türk Kahvesi. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|
|
|