Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
196meg
Günlük
19 May 21
196meg Günlüğü, 19 May 21
196meg Profili
|
< Önceki Giriş
|
Bir Sonraki Giriş >
Diyet Takvimini Görüntüle
, 19 Mayıs 2021:
1408 kcal
Yağ: 59,96g | Prot: 85,74g | Karb: 132,49g.
Kahvaltı:
植物油, 天下一品 あっさりラーメン, 伊藤ハム ロースハム, ほうれん草, 卵.
Öğle Yemeği:
明治 ザバス ミルクプロテイン+ソイ カフェラテ風味, レタスのサラダと野菜の盛り合わせ, フレンチサラダドレッシング, サラダクラブ ケールサラダ, 鶏のもも肉(皮なし).
Akşam Yemeği:
チーズナン, 丸大食品 チキンスティック, 無印良品 ひよこ豆を使ったダルカレー.
Aperatifler/Diğer:
POKKA キレートレモン.
devamı için...
10 Destekçi
Destek
Yorumlar
1年ぶりくらいにラーメン。 賞味期限が近く勿体ないので娘に協力してもらって半分づつ食す。 減量前ならあり得なかった朝ラーメン☀ 今は夜ラーメンがあり得ないので🌓 カロリー以上にバランス重視でタンパク質源と緑黄色野菜ちょい足し。
18 May 21 üye tarafından:
196meg
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için
Buraya
tıklayın.
196meg Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle