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1084 kcal
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Yağ: 38,71g | Prot: 105,31g | Karb: 81,23g.
Kahvaltı: 醤油, 味の素 ほんだし, 伊那食品工業 かんてんぱぱ, いなば食品 ライトツナ スーパーノンオイル (70g), 卵, ニッスイ 風味かまぼこ, ほうれん草, 日本食品製造合資会社 プレミアムピュア オートミール. Öğle Yemeği: セブンイレブン もち麦もっちり 梅こんぶおむすび, セブンイレブン 10種具材のミックスサラダ, セブンイレブン サラダチキン 炭火焼. Akşam Yemeği: ラム肉のロースト. Aperatifler/Diğer: ゴールドジム プロテインクッキーバー, マイプロテイン Impact Whey Protein, 甘栗. devamı için...
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