196meg Günlüğü, 15 Haz 21


1250 kcal Yağ: 31,86g | Prot: 93,24g | Karb: 153,62g.   Kahvaltı: 酢, ニンジン, ブロッコリ, トマト, 卵, ゴルゴンゾーラチーズ, クラフト ベジマイト, 伊藤ハム ロースハム, 王様のパン 全粒粉100%の食パン. Öğle Yemeği: ダイシモチ(もち麦), 米, チキンマサラ. Akşam Yemeği: 東海漬物 こくうまキムチ, 白小麦, エノキ, レタス, キャベツ, 豚モモ肉. Aperatifler/Diğer: ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用, リンゴ, 山崎製パン 葛まんじゅう. devamı için...

9 Destekçi    Destek   

Yorumlar 
鶏もも肉→鶏胸肉 サラダ油→オリーブオイル 牛乳→アーモンドミルク などに変更して調理。 やっぱ、もも肉の方が美味しいだろうなあ🤔 
15 Haz 21 üye tarafından: 196meg

     
 

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