emistbs Günlüğü, 23 Haz 21

aşırı zayifsin bence 

boyum 163 kilom 57.5 56.5 arasında değişiyor. yağ oranım düşük olduğu için aşırı görünüyor olabilirim. yoksa internetten hesapladığıma göre ideal kilom 55miş. 

bence çokta güzelsin 😍 

çok teşekkür ederiiim 😍 

İnanılmaz ya, inanilmaz. Büyüyünce siz olmak istiyorum 😁 muhteşem vücut muhteşem goruntu ben açıkçası cok daha az kiloda olduğunuzu düşünmüştum. Suraya bir kalp bırakıyorum 💕 

sabah aç karnına cardio yapıyorum minimum 30 dakika ama her gün değil, haftada üç maximum dört kere. sonrasında yürüyüşe çıkıyorum günde minimum 10000 adım atıyorum. eve gelip yemek yedikten bir buçuk iki saat sonra bölgesel ya da tam vücut o gün ne çalışmak istiyorsam onu yapıyorum. akşam yürüyüşümü yine yemekten önce yapıyorum. akşam yemeğinden yine iki saat sonra falan leslie yapıyorum.  

dndkksal- ben de size kalbimi bıraktımm💜 çok teşekkürler yorumunuz için. 

harika zayif olmak benim icin cok iyi hissettirir 

sadece zayıf olmak değil sıkılaşmak her zaman daha iyi hissettirecektir. ben bunun farkına vardıktan sonra kilo almaktan hiç korkmadım. :) 

muhteşem misin acaba 😇🥰 

Gayet güzel görünüyorsun sağlıksız kilo vermiş değil sıkılaşarak kilo verilmiş keep going tebrikler.  

Boylarımız aynı ama ben 57 ye düşünce sizin gibi görünmeyeceğime eminim işte yağ oranının önemi 😄 rica etsem ölçülerinizi paylaşır mısınız bize de fikir olsun 

teşekkür ederim herkese😻 belim 63 kalçam 93 iç bacağım 50cm  

harika 👏👏👏👏👏👏 

teşekkür ederimm💜 

aynen öyle katılıyorum ve tebrik ediyorum 👏😊 

Vay be bel 63 he. Helal olsun. Benim bacağımdan ince 😃😃 darısı başımıza inşallah be diyelim 

darısı hepimizin başına. teşekkür ederim herkese🌸💜