これまでサラダには塩胡椒だったけど、最近は筋トレの疲労がなかなか抜けないため、大さじ一杯の酢をかける。
酢は良いって言うけど実際疲れが取れるくらいしか知らなくて、調べてみたらこんなの見つけた。
出典
andGIRL『やっぱりスゴい！お酢最強伝説。アラサー世代が注目すべき「酢」の効果効能7選』
https://www.andgirl.jp/lifestyle/10974
気になる情報だけPICK UP
・内臓脂肪も皮下脂肪も減る
酢酸の働きで脂肪の合成が抑制され、同時に燃焼が促されることで、内臓脂肪と皮下脂肪が減少する。
・食後の血糖値の上昇をゆるやかに
糖の吸収を穏やかにして、インシュリンの分泌を抑え、血糖値の上昇を緩和。
・疲労やストレスから素早く回復
糖を酢と一緒に摂ることでグリコーゲンの補給効率UP。血行促進作用で肩こりや眼精疲労も軽減。
27 Haz 21 üye tarafından:
196meg