196meg Günlüğü, 28 Haz 21

196meg Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

Diyet Takvimini Görüntüle, 28 Haziran 2021:

1193 kcal

Yağ: 37,73g | Prot: 84,69g | Karb: 131,79g. Kahvaltı: いんげん, 伊那食品工業かんてんぱぱ, 古谷乳業 BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, ニッスイ風味かまぼこ, 卵, 王様のパン全粒粉100%の食パン, クラフトベジマイト, タカノフーズおかめ納豆　極小粒納豆30g×4（たれ辛子付）. Öğle Yemeği: エースコックよこすか海軍カレーラーメン, Impact Whey Protein. Akşam Yemeği: ダノンオイコスプレーン・砂糖不使用, めかぶ, しめじ, オクラ, エキストラバージンオリーブオイル, 牛ヒレ（輸入）. Aperatifler/Diğer: 亀田製菓柿の種 (38g), 明治マカダミアチョコレート, グラマシーニューヨークニューヨークチーズケーキ, リンゴ. devamı için...

7 Destekçi Destek

Yorumlar

カップ麺、栄誉成分表チェックしてみると、意外といけるものも多い。怖がって闇雲に避けることないね。自分の一日のカロリーと相談して上手く組み込む！

28 Haz 21 üye tarafından: 196meg


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

196meg Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

196meg Günlüğü, 28 Haz 21

Yorum Gönder

196meg Kilo Geçmişi