|
|
1110 kcal
|
Yağ: 23,30g | Prot: 104,34g | Karb: 119,53g.
Kahvaltı: ヤマサ醤油 本がつおつゆ, ごま油, かどや すりごま 白, 酢, ニッスイ 風味かまぼこ, 古谷乳業 BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, クラフト ベジマイト, 王様のパン 全粒粉100%の食パン, タカノフーズ おかめ納豆 極小粒納豆30g×4（たれ辛子付）, マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート チョコレートスムーズ. Öğle Yemeği: ヤマサ醤油 本がつおつゆ, いんげん, ホクレン かぼちゃ, 鶏の胸肉（皮なし）. Akşam Yemeği: いなば食品 ライトツナ スーパーノンオイル (70g), まいたけ, きゅうり, タカノフーズ おかめ納豆 極小粒納豆30g×4（たれ辛子付）, 日本食品製造合資会社 プレミアムピュア オートミール. Aperatifler/Diğer: ゴールドジム プロテインクッキーバー. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|