|
Завтрак-обед: 4 сырника с мороженым, Сникерс 95гр Ужин: гречка с молоком, Ритер-спорт с кешью 100гр Питание вторая неделя на 2500+ Вес сегодня 52,5 кг
|
2500 kcal
|
Yağ: 108,33g | Prot: 94,97g | Karb: 282,59g.
Öğle Yemeği: Snickers Сникерс, Nescafe Dolce Gusto Американо, Яйцо (Целое), Простоквашино Молоко Отборное 3,7%, Коровка из Кореновки Мороженое Пломбир в Вафельном Стаканчике, Гарнец Рисовая Мука, Простоквашино Творог 2%, Пятерочка Сахар, Roi Thai Кокосовое Масло, Dr. Oetker Ванилин. Akşam Yemeği: Травяной Чай, Ritter Sport с Кешью, Простоквашино Молоко Отборное 3,7%, Мистраль Гречка. devamı için...
|
|
 Yorumlar
одни эндорфины, молодец🤗🌹
07 Tem 21 üye tarafından: littlEnergizer-220v
|
Свет, это пмс просто 😂 надо было успокоить нервы))) день был хорошим и насыщенным. Спасибо 🤗🧡
07 Tem 21 üye tarafından: @Pure_water
|
Ааах, вот оно чë😄Хорошее настроение и отличный день всегда должен сопровождаться вкусными эндорфинами. У тебя получилось 😄🤗
07 Tem 21 üye tarafından: littlEnergizer-220v
|
вот это и мееееенюююю😁😻мне такое и не снилось 🙈😄👋🏻привет)))
07 Tem 21 üye tarafından: BigAssInn
|
07 Tem 21 üye tarafından: 3volk
|
07 Tem 21 üye tarafından: @Pure_water
|
07 Tem 21 üye tarafından: @Pure_water
|
08 Tem 21 üye tarafından: Rossova_ys
|
Юль, спасибо ☺️ Худенькая - это как бальзам на душу 😅
08 Tem 21 üye tarafından: @Pure_water
|
08 Tem 21 üye tarafından: Rossova_ys
|
Ого😍😍😍 какая же активность у вас, если держите такой вес на таких калориях
08 Tem 21 üye tarafından: zophik20
|
Zophik20, думаю, вес держится из-за 2-3 разового питания без перекусов и почти ежедневном кардио натощак (ходьба/бег 12 км), ну и я никогда не занижала суточную калорийность
08 Tem 21 üye tarafından: @Pure_water
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|