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1237 kcal
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Yağ: 34,37g | Prot: 80,28g | Karb: 169,53g.
Kahvaltı: めかぶタレ付, かどや すりごま 白, 酢, 紀ノ國屋 バウアンブロート ライ麦50% ドイツパン, トマト, 伊藤ハム ロースハム, BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, クラフト ベジマイト, ソイプロテイン アイソレート ソルティッドキャラメル, タカノフーズ おかめ納豆 極小粒納豆30g×4（たれ辛子付）. Öğle Yemeği: ゴールドジム プロテインクッキーバー. Akşam Yemeği: ドミノ・ピザ マルゲリータ（ハンドトスM）. Aperatifler/Diğer: 大山乳業 大山おいしい牛乳モナカ, 加藤食品 割れかりんとう. devamı için...
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