27 Haziran 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 34,0 kg.
Geriye kalan: 15,0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1369 kcal
|
Yağ: 101,73g | Prot: 41,63g | Karb: 86,79g.
Kahvaltı: Grapefruit (Pink and Red), Tanimura & Antle Sweet Yellow Onion, Bell Peppers, Egg, Extra Virgin Olive Oil. Akşam Yemeği: Mixed Nuts, Price Chopper Celery, Red Tomatoes, Extra Virgin Olive Oil, Fresh Express American Lettuce Blend, Bell Peppers, Cucumber (Peeled), Yellow Onions (Sauteed). devamı için...
|
|
2440 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 2 saat ve 36 dakika, Ev İşi - 1 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 11 saat ve 54 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,3 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
27 Haz 14 üye tarafından: SherrieC
|
Way to go, keep up the good loss!
27 Haz 14 üye tarafından: Re-energize
|
Your weight is just sliding off!
27 Haz 14 üye tarafından: LISfifty
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Sugar Waffle Kilo Geçmişi
|