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1077 kcal
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Yağ: 34,91g | Prot: 98,73g | Karb: 91,00g.
Kahvaltı: アボカド, BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, クラフト ベジマイト, 王様のパン 全粒粉100%の食パン, ソイプロテイン アイソレート ソルティッドキャラメル, ロースハム, 酢. Öğle Yemeği: かどや すりごま 白, 酢, ヤマサ醤油 本がつおつゆ, ごま油, 東海漬物 キムチ こくうま, ゆで卵, 鶏の胸肉(皮なし), ダイシモチ(もち麦), 米. Akşam Yemeği: ホクト 舞茸, ブロッコリー, 牛もも. devamı için...
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