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1335 kcal
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Yağ: 45,17g | Prot: 110,82g | Karb: 109,76g.
Kahvaltı: リンゴ, 伊藤ハム ロースハム, ブロッコリ, 古谷乳業 BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート チョコレートスムーズ, ピザーラ チーズ＆ハニー. Öğle Yemeği: ザバス ミルクプロテインバナナ風味, セブンイレブン コールスロー (130g), セブンイレブン もち麦もっちり！梅こんぶおむすび, セブンイレブン サラダチキン 炭火焼. Akşam Yemeği: ラム肉のカレー, チーズナン. Aperatifler/Diğer: セブンイレブン シュー・ア・ラ・クレーム. devamı için...
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