Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
zmeysage
Günlük
02 Eki 21
zmeysage Günlüğü, 02 Eki 21
zmeysage Profili
|
< Önceki Giriş
|
Bir Sonraki Giriş >
Bir şey sormak istiyorum, uygulamanın size çıkardığı günlük TGD'ye göre mi besleniyorsunuz? Onun altında besleniyorsanız da ortalama kaç kalori eksiltiyorsunuz?
Diyet Takvimini Görüntüle
, 02 Ekim 2021:
1393 kcal
Yağ: 37,42g | Prot: 79,08g | Karb: 178,25g.
Kahvaltı:
Uno İki Kat Lifli Tava Ekmeği, Haşlanmış Yumurta, Bahçıvan Yarım Yağlı Laktozsuz Süzme Peynir, Simit.
Öğle Yemeği:
Herbalife Öğün.
Aperatifler/Diğer:
Ülker Çubuk Kraker, Buono Bütün Bademli Sütlü Çikolata .
devamı için...
1864 kcal
Egzersiz:
Dinlenme - 16 saat, Uyku - 8 saat.
devamı için...
5 Destekçi
Destek
Yorumlar
500 kalori kadar azalttım 2100 kalori çıkardı bana bu çok fazla
02 Eki 21 üye tarafından:
HEDEF 🌼 63
Benimki 1300 yani 800 mü besleniyorum
02 Eki 21 üye tarafından:
endDeniz
benim 1700 ama ben 1000-1200 arası besleniyorum genelde
02 Eki 21 üye tarafından:
zmeysage
1500 kalorilere düşmek hiç de mantıklı olmuyor. Kaloriyi 1700-2000 arasında tutup yakılan kaloriyi arttırmak lazım verim için
02 Eki 21 üye tarafından:
Z A R G A N A
verebiliyor musunuz bari
02 Eki 21 üye tarafından:
merdiz
@ferhatyldzhn Erkek ve kadının aldığı ve yaktığı kalori farklıdır
02 Eki 21 üye tarafından:
HEDEF 🌼 63
@gamzeliim evet öyle
02 Eki 21 üye tarafından:
Z A R G A N A
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için
Buraya
tıklayın.
zmeysage Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle