isismis Günlüğü, 25 Kas 21

294 kcal. 15 gün sonra makarna 🍝 yemek her gün yemekten daha keyifli oldu 📝

---

803 kcal

Yağ: 57,87g | Prot: 44,50g | Karb: 29,38g.   Kahvaltı: Sucuk, Yumurta, Avokado, Yeşil Zeytin, Pişmiş Mantar (Pişirilirken Yağ Eklenmiş). Akşam Yemeği: Makarna, Siyah Zeytin, Tat Sütlü Tane Mısır, Derya Ton Balık. devamı için...

2101 kcal

Egzersiz: Yürüyüş - 50 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 10 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...