BMI値18.7 体脂肪率23.1 筋肉量31.50
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43,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,8 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1374 kcal
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Yağ: 44,85g | Prot: 95,50g | Karb: 105,98g.
Kahvaltı: 酢, ゴルゴンゾーラチーズ, 古谷乳業 BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート ソルティッドキャラメル, 伊藤ハム ロースハム, 魚萬 熟成たらこ, アンデルセン バタール, ブロッコリ. Öğle Yemeği: セブンプレミアム サラダチキンバー スモークペッパー, ふじっ子 塩こんぶ, ヤマサ醤油 本がつおつゆ, オクラ, カボチャ, ダイシモチ(もち麦), 米, 鯖の塩焼き. Akşam Yemeği: マッコリ, キムチ, 牛もも赤身, サミット 牛肉 カルビ, 牛ホルモン(大腸). Aperatifler/Diğer: 三立製菓 源氏パイ. devamı için...
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Haftada 4,9 kg kaybediyor
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