196meg Günlüğü, 15 Ara 21

196meg Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

Diyet Takvimini Görüntüle, 15 Aralık 2021:

1501 kcal

Yağ: 45,91g | Prot: 107,01g | Karb: 176,34g. Kahvaltı: 沖栄フーズ味付めかぶ, オクラ, アボカド, BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, クラフトベジマイト, 王様のパン全粒粉100%の食パン, ソイプロテイン　アイソレート　ソルティッドキャラメル, 伊藤ハムロースハム, かんてんぱぱ, 酢, トマト. Öğle Yemeği: みかん, セブン-イレブン鶏むね肉のみぞれ煮雑穀入り. Akşam Yemeği: だし巻き卵, オリンピックローストポークスライス, いなり寿司. Aperatifler/Diğer: ファミリーマート焼栗きんとん, ネスレキットカット麦の恵みの全粒粉ビスケット. devamı için...

2 Destekçi Destek

Yorumlar

タンパク質40g以上摂れるセブンイレブンのお弁当(ホントかなぁ)。それ以上に脂質3g程度というのがスゴい。

14 Ara 21 üye tarafından: 196meg


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

196meg Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

196meg Günlüğü, 15 Ara 21

Yorum Gönder

196meg Kilo Geçmişi