17 Aralık 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,4 kg.
Geriye kalan: 12 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1140 kcal
|
Yağ: 46,37g | Prot: 38,06g | Karb: 141,53g.
Akşam Yemeği: Karışık Yeşil Salata, Bulgur Pilavı, Patates Yemeği, Aktaşlar Kuşbaşılı Kaşarlı Pide. Aperatifler/Diğer: Çay Şekerli, Sade Kek, Simbat Tuzsuz Dakota Çekirdek, Torku No:1 . devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|