BMI値19.2 体脂肪率22.7 筋肉量32.40
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44,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,8 kg.
Geriye kalan: 0,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1419 kcal
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Yağ: 26,64g | Prot: 123,64g | Karb: 181,23g.
Kahvaltı: きゅうり, ブロッコリ, チェスコ パルメジャーノレッジャーノ チーズ, BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, クラフト ベジマイト, 王様のパン 全粒粉100%の食パン, ロースハム, かんてんぱぱ, ソイプロテイン アイソレート チョコレートスムーズ, 酢, トマト. Öğle Yemeği: セブンイレブン ひじき煮, セブンイレブン もち麦もっちり!あさり生姜, セブンイレブン 千切りキャベツ, サラダチキン ハーブ. Akşam Yemeği: 岩田食品 わけぎの酢味噌和え, 太巻き, かつおのたたき, コロッケ, 東急ストア 炭火やきとり レバーたれ串M. Aperatifler/Diğer: セブンイレブン 北海道十勝産小豆使用 豆大福. devamı için...
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Haftada 0,7 kg alıyor
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