KariaMyndo Günlüğü, 31 Oca 22

KariaMyndo Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

2. gün kahvaltıyı biraz geciktirdim sanırım :)

Diyet Takvimini Görüntüle, 31 Ocak 2022:

1034 kcal

Yağ: 58,81g | Prot: 50,31g | Karb: 90,61g. Kahvaltı: Zeytinyağlı Brokoli, Yeşil Biber, Domatesler, Ekmecik Tam Buğday Ekmeği, Zeytin, Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta. Öğle Yemeği: Karışık Yeşil Salata, Ispanak Yemeği. Akşam Yemeği: Namet Hindi Füme, Ev Yapımı Yoğurt, Yumurta, Yulaf Kepeği. Aperatifler/Diğer: Nescafe Şekersiz. devamı için...

28 Destekçi Destek

Yorumlar

ekmeği bir dilime indirirsen öyle alışırsın. ve senin için daha hızlı kilo kaybedersin. hiç ekmek yemezsen daha guzel olur tabi.ekmek yerine yulaf tercih edebilirsin:)

31 Oca 22 üye tarafından: elif.nzkskn

Önerileriniz için teşekkürler

31 Oca 22 üye tarafından: KariaMyndo


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

KariaMyndo Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

KariaMyndo Günlüğü, 31 Oca 22

Yorum Gönder

KariaMyndo Kilo Geçmişi