|
Düzelicez inşallah şu olaylar bi bitsin
|
1056 kcal
|
Yağ: 36,53g | Prot: 73,53g | Karb: 112,48g.
Kahvaltı: Peyman Bahçeden Siyah Kuru Üzüm, Soğanlar, Pişmiş Pancar (Taze Olandan), Lahana, Zeytinyağı, Siyah Zeytin, Ronic Nutrition Whey Protein, Hardline Kreatin, Kelly's Fitness Club Yulaf , Haşlanmış Yumurta. Akşam Yemeği: Kuru Fasulye, Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Ev Yapımı Yoğurt. Aperatifler/Diğer: Ronic Nutrition Whey Protein, Lor Peyniri, Muz, Mis Yarım Yağlı Süt. devamı için...
|
|
2080 kcal
|
Egzersiz:
Banyo Yapmak - 2 saat, Fitness (Egzersiz) - 1 saat, Dinlenme - 13 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
|
 Yorumlar
07 Şub 22 üye tarafından: bilgeq23
|
@eclipse evet biraz şekerli ama ronic yanında protein ocean var ikisiyle karşılaştırdıgımda ocen daha şekerli ve ronic aroması daha lezzetli geldi bana . Keşke daha uygun olsaydı da hardline alsaydım ama ronic benim ihtiyacımı görüyor, lor ve sütle karıştırıp keyifle içiyorum şekeri dengelenmiş oluyor (lor sayesinde sindirimi yavaşlatıyor muhtemelen ama ben anabolik pencereye inanmıyorum. )
08 Şub 22 üye tarafından: bilgeq23
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|