BMI値18.7 体脂肪率24.0 筋肉量31.20
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43,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,7 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1283 kcal
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Yağ: 36,06g | Prot: 99,02g | Karb: 154,43g.
Kahvaltı: ズッキーニ, リンゴ, 古谷乳業 BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, 味付めかぶ, クラフト ベジマイト, 王様のパン 全粒粉100%の食パン, ソイプロテイン アイソレート ソルティッドキャラメル, 伊藤ハム ロースハム, かんてんぱぱ, タカノフーズ おかめ納豆 極小粒納豆30g×4(たれ辛子付), きゅうり. Öğle Yemeği: セブンイレブン たことブロッコリーバジルサラダ, セブンイレブン サラダチキン ハーブ, セブン-イレブン もち麦もっちり! あさり生姜, セブンイレブン 千切りキャベツ. Akşam Yemeği: マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート ソルティッドキャラメル, スターゼン ローストビーフ(添付ソース含). Aperatifler/Diğer: チュロス, クロワッサン. devamı için...
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Haftada 0,7 kg kaybediyor
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