|
Glutensiz, keçi peynirli temiz besinlerden oluşan kahvaltım🤗🍀
|
1234 kcal
|
Yağ: 57,51g | Prot: 44,66g | Karb: 137,13g.
Kahvaltı: Glutensiz tava böreği, Yumurta, Avokado, Etsulu sebze çorbası, Siyah Zeytin, Keçi Peyniri (Sert). Öğle Yemeği: Dost Laktozsuz Süt, Kellogg's Granola. Akşam Yemeği: Mlife Basmati Pirinç, Hindi Eti, Yeşil Çay. Aperatifler/Diğer: Muz, Vegan puding, Beypazarı Maden Suyu. devamı için...
|
|
2651 kcal
|
Egzersiz:
Güç Yürüyüş - 15 dakika, Squat - 10 dakika, Mekik - 15 dakika, Kardiyo (Cardio) - 10 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 10 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
pandemik incir Kilo Geçmişi
|