Açıkçası önceki diyetlerimin aksine bu defa kalori ve makro hesabı yapmıyorum, dengeli beslenmeye çalışıyorum,ortalama aldığım kalori 1400 1500 civarı kabaca hesaplıyorum tartmadan, önceki diyetlerimde teraziyle haşır neşir olmak benim için sürdürülebilir olmadı, yaşam tarzımı değiştirirsem zaten açlık sürecindeki yağ yakımı ile ve henüz başlamadığım sporla sağlıklı kilo verebilmeyi hedefliyorum 🙏🙂
24 Şub 22 üye tarafından:
MissCatttt