|
Adanaya giriiiş yapıldı :) Menderes manzarasına karşı..
|
1425 kcal
|
Yağ: 36,53g | Prot: 64,26g | Karb: 217,85g.
Kahvaltı: Karışık Yeşil Salata, Mercimek Çorbası, Ekmek, Ronic Nutrition Whey Protein, Lor Peyniri, Reçel Konserveleri. Öğle Yemeği: Karisik Tost, Muz. Akşam Yemeği: Yoğurt, Pişmiş Karnabahar (Taze Olandan), Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Mercimek Çorbası. Aperatifler/Diğer: Boza, Nutella Nutella. devamı için...
|
|
1777 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|