|
Su içmek için ne yapmam gerekiyor… imdat !
1,5 litre suyu 1 haftada bitiremiyorum ne tavsiye edersiniz. Limonlu su içmeyi de denedim detokslardan da denedim olmuyor içemiyorum. Çay sevmem, asitli içecekler içemem, kısacası sıvı alamıyorum. Ramazan’da oruç tutarken max yemekle içilen 1 bardak su ile sahursuz oruç tutardım. Çok içmek istiyorum olmuyor. Çeşitli şişeler aldım premium uygulamalar satın aldım yine olmadı. Yok mu tavsiye verecek…
|
1461 kcal
|
Yağ: 43,90g | Prot: 72,58g | Karb: 194,52g.
Öğle Yemeği: Bulgur Pilavı, Izgara Tavuk (Derisi Yenmeden), Mercimek Çorbası. Akşam Yemeği: Domatesli Bulgur Pilavı, Izgara Köfte, Şehriye Çorbası, Ev Yapımı Yoğurt, İşkembe Çorbası. Aperatifler/Diğer: Kızılay Madensuyu, Kırmızı Lezzetli Elma, Dr. Oetker Aşure, Portakal. devamı için...
|
|
 Yorumlar
muhtemel bu durumun eveliyati var. icine sevginiz meyve kabuklari nane falan atın
|
öncelikle hedef koyun
telefonuza hatirlatma kurun
istemeseniz bile her hatirlatma alarmaninda bir bardak su zoraki de olsa icin
min bir ay kadar devam ettirin
umarim sonrasinda aliskanlik haline gelir ve butun bunlara gerek kalmaz🙏
09 Mar 22 üye tarafından: böcekh
|
Su içmek için su içmek gerekiyor.s
09 Mar 22 üye tarafından: одинокий•
|
Kendi yaşadığımdan örnek vereyim bende günde maximum 1 2 bardak su içen bir insandım 3 4 yıl öncesine kadar kilo vermede suyun önemini görünce yanımda 1.5 litrelik şişe taşımaya basladım çoğunlukla evde olduğum için de rahatça içtim gözümün önüne koyup susamadan içiyordum alıştıkca bitip üzerine ekleme yapmaya basladım artı olarak sabahları su içmeye baslamak aşırı ekili limonlu su bende oldukça işe yaradı daha çok susattı şu an günde 3 3.5 litre su içiyorum kendimi zorlamadan bazen aşıp 4 litre içtiğim oluyo kendimi frenliyorum bir müddet kendinizi zorlayıp bünyeyi alıştırınca oluyor hemde yıllarca devam edebiliyorsunuz:)
09 Mar 22 üye tarafından: bsra98
|
Beslenmenız için suya teşvik edecek birsey olmalı aslında , ben sürekli su tüketen bir birey olduğum için , içemedığım zamanlarda kesin hastayımdır da o su zorunluluk hıssı uyandırıyor ve içemıyorumdur mesela , ;) durumunuz buyuk ıhtımalle de psikolojik hatta belkı cocujluktan bırseyle gelıyor , içmek için önce bunu bır duşunun çözmeyı hatta bu tarz durumlarla ılgılı meditasyonlar var , storytel de dinleyerekde yapabıleceğınız var munkunse 7 gun yapın , emının sonra kendılığınden çözülecektir.
09 Mar 22 üye tarafından: pinkylola
|
ben ilk su içmeye alışırken sık yaptığım her işten once su içerdim öyle öyle alıştım
09 Mar 22 üye tarafından: kkadirrceylan
|
Yanınıza su şişesi alın göz önünde bulundurun içmek zorundayım diyip için şişeyi sürekli önünüzde görmeniz psikolojik olarakta iyi gelir canınız sıkıldığınızda da su içmeye çalışın
09 Mar 22 üye tarafından: Havuç Aşığı
|
Acı biber yiyin veya kür yapın direkt su içersiniz zaten
09 Mar 22 üye tarafından: Havuç Aşığı
|
Suyun hayatımızda çok önemli bir yeri var.Bende az su içenlerdenim.Suyun önemini araştırdıktan sonra yanımda sürekli su şişemi taşıyorum.İçerken beni zorlasada içmeye devam ediyorum.Bence önce piskolojik açıdan kendinizi kandırın.Su içemiyorum yerine su içeceğim,içmeliyim diye şartlandırın beyninizi başka çaresi yok çünkü herşeyi denemişsiniz zaten
09 Mar 22 üye tarafından: Gecenin prensesii
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|