BMI値19.0 体脂肪率22.6 筋肉量32.20
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43,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,1 kg.
Geriye kalan: 0,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1461 kcal
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Yağ: 52,77g | Prot: 112,59g | Karb: 144,39g.
Kahvaltı: ブロッコリ, 伊藤ハム ロースハム, アボカド, マイプロテイン ソイプロテイン ストロベリークリーム, 古谷乳業 BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, 味付めかぶ, クラフト ベジマイト, 王様のパン 全粒粉100%の食パン, かんてんぱぱ, タカノフーズ おかめ納豆 極小粒納豆30g×4(たれ辛子付), トマト. Öğle Yemeği: セブンイレブン もち麦もっちり!梅こんぶおむすび, セブンイレブン サラダチキン 炭火焼, セブンイレブン 旨辛ユッケジャンスープ. Akşam Yemeği: オーケーストア 鶏つくね大根, ファミリーマート 国産豚を使った豚もつ煮込み. Aperatifler/Diğer: チーズケーキ, カフェオレ. devamı için...
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Haftada 0,7 kg kaybediyor
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