jesusceku Günlüğü, 02 Nis 22

bu yazi az once nohut pilav ustune tulumba muz yendikten sonra yazilmistir :"( 

sınavı kazan, sonra verirsin ben öyle yaptım şu anda tez yazarken aldığım kilolarla oynuyorum. Beyin sağlığın ve soruları çözebilmen şu süreçte daha önemli kilo gider, suçluluk hissetme ✨ 

3 halka tatlı yedim 😓 

Harikasın ben de taşkadayıf çok yerim, diyette de yiyorum Ne yediğinin önemi yok Kalori açığı (egzersiz+uyku ve beslenme arasındaki fark) olduğu sürece afiyet olsun ☀️ 

tiramisulatte, bi kaç kelime yazıcaktım ama bana bir şey kalmamış 👏, yine burada bir arkadaşın profilinde yazan bir alıntı aklıma kazındı "Pek az insan başkalarının deneyimlerinden yararlanmayı bilecek kadar akıllıdır" Bence tavsiyeleri çok kıymetli ve umarım içini ferahlatır faydası olur. 🙏 

nurselcotu tiramisulatte afiyet olsun kizlar.. valla 30 kilo vermistim 5ini geri aldim. daha da almak istemiyorum :( aksam yemeginden sonra meyve lokum tatli kek gömülmesem var yaa bi 10 kilo daha verirdim :d 30 kilo verirkende yiyodum ama suankikadar degil. abarttim iyice 

actinium concor kullaniyorum. doktor devam demesse son 3 hafta daha kullanicam. 

ayrica onumuzdeki sene tez yazicam arti stres daha.. valla bu akademi bana kilo aldiriyor :d mezun olduktan sonra her seye ara verdigim 1 senede onca kilo vermisim :d 

Akademi, leğen bölgeni çamaşır sepetine çeviriyor Kpss den daha fena bilgin olsun 🤣 örnek, üni hocalarının tipini inceleyebilirsin. Yemeği değil de egzersizi ihmal etmemen önemli 😉 Başarılar dilerim 

Teşekkürler"Tolgaz" ✨uygulamanın ve sizin gibi değerli insanların yaşamıma kattığı olumlu şeyler bunlar 💜🎈 

Hem kalp doktorum hem de psikuyatristim asla hizli yuruyus dahi bir sure yok dedi.. ayrica ben kesinlikle istah actigini dusunuyorum. en azindan o kadar cok tansiyonumu dusuruyo ki sık sık atistirma ihtiyaci hissettiriyor :( 

tiramisulatte kpssden antrenmanli olarak gunde 8 -10 saat masa basinda oturmaya camasir sepeti iyimis 😁 tesekkur ederim sana da basarilar 🌻 

Jesus, ritim bozukluğu şeklinde mi gelişiyor. Yoksa bir anda zone 4-5 filanmı vuruyor.  

tiramisulatte, utanırım ki ben öyle demeyim 😊🙏 

tolgaz ritim bozuklugum yok. ilk atagi kosarken gecirdim zone 5e cikti. sonra eve dondum uzanirken 170 180 atiyordu yine nabzim. 4.ay oldu hala iciyorum iste concoru 

Anladım aman ritim bozukluğu olmasında ben anorak olduğum dönemde yetersiz mineralden dolayı sıkıntılıydı. Yine de sporla ilgili tavsiye veremicem beni aşıyor zormuş. Her 2 drunda seni çok daha iyi takip eder zaten. Ama şöyle bişy yapabiliriz. Yeme atakları seni rahatsız ediyor ya. Geldiğinde, teli al eline yaz bura 2 çift lafın belini kırarız geçer belki. Biz olmasak bile birine afiyet olsun yaz ne bilim birini trolle ben yapiom bazen 🤫. O 10 20 dk atlatınca belki faydası olur 🙏 

Kpss devam💪 Spora devam.💪Az kalorili atıştırmalık öneriyorum sana Goragillerden Ceku  

tolgaz tesekkur ederim tavsiyeler icin :) bakalim yarin neler olucak 😊 

Polat08 saglikli atistirmalik olsun diye 15 tane hurma yemişim gecenlerde 🥲 ayarim yok ayarim 🥲 en azindan paketli gida ekmek makarna yemiyorum ya dimiiiiii 😬 

It's a neww dayy it's a.. diye bi şarkı vardı ama rezil olmadan susim 😂🤣 🙏🙏🤗💐