slamsym Günlüğü, 09 May 22

slamsym Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

364 kalorilik öğlen yemeğim. bayılıyorum şu yulaf lapasına..

Diyet Takvimini Görüntüle, 09 Mayıs 2022:

1383 kcal

Yağ: 69,07g | Prot: 68,84g | Karb: 127,04g. Kahvaltı: Yumurta, Yeşil Zeytin, Pınar Yarım Yağlı Süzme Peynir, Zeytinyağı, Polonez Fit Yaşam Hindi Füme Eti, Tatlı Kırmızı Biber, Salatalık, Domatesler. Öğle Yemeği: Kellogg's Granola Çikolata Parçacıklı ve Fındıklı, Çilek, Hurmatat Hurma Pekmezi , Güzel Gıda Organik Ham Kakao, İçim Laktozsuz Yarım Yağlı Süt, Eti Lifalif İnce Öğütülmüş Yulaf Ezmesi. Akşam Yemeği: Ev Yapımı Yoğurt, Kırmızı Mercimek Çorbası, Kabak yemeği. Aperatifler/Diğer: Züber Lokma Hindistan Cevizi Kaplı Kakaolu Fındık Ezmeli Meyve Topu, Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden). devamı için...