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996 kcal
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Yağ: 18,45g | Prot: 92,42g | Karb: 117,66g.
Kahvaltı: きゅうり, めかぶタレ付, 伊藤ハム ロースハム, トマト, マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート チョコレートスムーズ, メグミルク ナチュレ恵 脂肪ゼロ, 伊那食品工業 かんてんぱぱ, チーズナン, 乾燥ココナッツ. Öğle Yemeği: ファミリーマート グリルチキンブラックペッパー, ファミリーマート 青じそ香る豆とひじきのサラダ, ファミリーマート スーパー大麦 枝豆こんぶ. Akşam Yemeği: マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート チョコレートスムーズ, メグミルク ナチュレ恵 脂肪ゼロ, めかぶタレ付. Aperatifler/Diğer: 干し芋. devamı için...
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