196meg Günlüğü, 28 Tem 22


1253 kcal Yağ: 30,45g | Prot: 93,29g | Karb: 155,70g.   Kahvaltı: マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート ソルティッドキャラメル, 古谷乳業 BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, 伊藤ハム ロースハム, プチトマト, ブロッコリー, 無印良品 キーマカレー, ナン. Öğle Yemeği: ファミリーマート 青じそ香る豆とひじきのサラダ, ファミリーマート グリルチキン 炭火やきとり風味, ファミリーマート スーパー大麦 枝豆こんぶ. Akşam Yemeği: ローソン 塩にぎり, 鶏のもも肉. Aperatifler/Diğer: 森永製菓 プロテインバー グラノーラ. devamı için...

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