polina-tyubaeva Günlüğü, 02 Ağu 22

~ 1650 ккал
Завтрак: творог, инжир, ягоды
Перекусы: мороженка, протеиновая печенька
Обед: дорада, салат
Ужин: вишня и чипсы

---

1622 kcal

Yağ: 51,76g | Prot: 134,09g | Karb: 166,72g.   Kahvaltı: ВкусВилл Творог Мягкий Обезжиренный 0,5%, Дворянское Гнездо Творог 5%, Ежевика, Инжир, Малина. Öğle Yemeği: Болгарский Перец, Дорадо, Iberica Маслины без Косточки, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Mlekara Sabac Сербская Брынза. Akşam Yemeği: Фисташки, Bombbar Чипсы Протеиновые Нежный Сыр, Красные Вишни, 4UZE Печенье Протеиновое. Aperatifler/Diğer: Bombbar Протеиновое Мороженое Бельгийский Шоколад. devamı için...