|
|
1183 kcal
|
Yağ: 44,77g | Prot: 89,77g | Karb: 119,26g.
Kahvaltı: ニッスイ 濃厚チーズかまぼこ, 乾燥ココナッツ, ごま油, 酢, ミツカン 追いがつおつゆ, ふじっ子 塩こんぶ, レタス, トマト, ズッキーニ, 伊那食品工業 かんてんぱぱ, マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート ソルティッドキャラメル, ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用, チーズナン. Öğle Yemeği: はちみつ, サラヤ ラカントS, バスマティライス, 古谷乳業 BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, ラムチョップ（赤身のみ食べた場合）, スパイスカレー. Akşam Yemeği: あづま食品 黒千石小粒なっとう, オリーブオイル, しめじ, ピーマン, 鶏の胸肉（皮なし）, ポン酢マヨネーズ. Aperatifler/Diğer: ミックスナッツ, 森永乳業 ピノ バニラ, 森永製菓 Inバー プロテイン グラノーラ. devamı için...
|
|
 Yorumlar
09 Ağu 22 üye tarafından: たいちろー
|
バスマティライスというインド米です。
ラム肉のカレーと合わせました。
サラッとしててカロリーも低め。
パスタみたいに茹でて湯切りするだけなので調理も簡単です🤗
09 Ağu 22 üye tarafından: 196meg
|
今確認してみたら100gあたりのカロリーは低くなかった💦
でも茹でると増えるので今日はこれで1/4合です。
結果そんなにカロリー高くならないという感じで、GI値も低いらしいです。
09 Ağu 22 üye tarafından: 196meg
|
インド米を売っているところがあるんですね😲
これで1/4合だと安心して沢山食べられますね😋
09 Ağu 22 üye tarafından: たいちろー
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|