15 Ağustos 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1584 kcal
|
Yağ: 95,72g | Prot: 103,24g | Karb: 79,06g.
Kahvaltı: Namet Hindi Füme, Siyah Zeytin, Yeşil Zeytin, Maydanoz, Kiraz Domates, Salatalık (Soyulmuş), Yumurta Omleti. Öğle Yemeği: Brüksel Lahanası, Yurdum Közlenmiş Kırmızı Biber, Çesitli Sebzelerle Marul Salatası, Tavuk Döner. Akşam Yemeği: Brokoli Corbasi, Zeytinyağlı Kabak Dolması, Kıymalı Kabak Dolması, Etli Biber Dolması. Aperatifler/Diğer: Whey 3Matrix, Tadım Ceviz İçi. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|