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1611 kcal
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Yağ: 72,86g | Prot: 76,56g | Karb: 165,97g.
Kahvaltı: マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート ソルティッドキャラメル, 伊那食品工業 かんてんぱぱ, 古谷乳業 BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, セブンイレブン さばの塩焼, ほうれん草のおひたし, ダイシモチ（もち麦）, 米. Öğle Yemeği: ローゼン 豚レバニラ炒め, ローゼン ごま野沢菜 おにぎり. Akşam Yemeği: チーズナン, タンドリーチキン, ビリヤニ, シディーク サグパニールカレー. Aperatifler/Diğer: コストコ ティラミス ドルチェ, 大竹製菓 わさび揚. devamı için...
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