Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
Asarver
Günlük
29 Ağu 22
Asarver Günlüğü, 29 Ağu 22
Asarver Profili
|
< Önceki Giriş
|
Bir Sonraki Giriş >
29 Ağustos 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
62,5 kg
Bugüne kadar kayıp:
0 kg
.
Geriye kalan:
8,1 kg
.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
Diyet Takvimini Görüntüle
, 29 Ağustos 2022:
1567 kcal
Yağ: 53,81g | Prot: 81,79g | Karb: 198,63g.
Kahvaltı:
Kashi Cinnamon Harvest Organic Wheat Biscuits, Planet Oat Extra Creamy Oatmilk.
Öğle Yemeği:
Chef's Finest Garlic Pepper Crispy Onions, Boar's Head Oven Roasted Choice Beef Top Round, Provolone Cheese , King's Hawaiian Hawaiian Sweet Rolls.
Akşam Yemeği:
Cooked Vegetables (Fat Added in Cooking), Publix GreenWise Ground Beef.
Aperatifler/Diğer:
Nonni's Turtle Pecan Biscotti, Cheetos Simply Cheetos Crunchy White Cheddar, Extra Creamy Oatmilk, Coffee, Sugar, Extra Creamy Oatmilk, Espresso Coffee, Sugar.
devamı için...
Haftada 0,2 kg alıyor
14 Destekçi
Destek
Yorumlar
You've got this and you're really close.
29 Ağu 22 üye tarafından:
rufreel
Ha, well thanks! I've been floating between 136 - 138 for months now, so I've accepted it. I might try to cut in the fall after all my races are over though!
29 Ağu 22 üye tarafından:
Asarver
you need the calories to fuel your runs and recover easier
29 Ağu 22 üye tarafından:
HCB
Keep going!!! Our story’s are very similar, weight goal the same. I just started wo rking out again after months of sitting on my ass. Try to get the sleep.. it makes z as huge difference. I too just feel better ‘lighter’ Tomorrow is another day!!!
29 Ağu 22 üye tarafından:
lgaucker
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için
Buraya
tıklayın.
Asarver Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle