28 Ağustos 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63 kg
Bugüne kadar kayıp: 5 kg.
Geriye kalan: 4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
957 kcal
|
Yağ: 82,04g | Prot: 33,63g | Karb: 30,19g.
Öğle Yemeği: Fındık, Ceviz, Yeşil Biber, Yeşil Zeytin, Kaanlar Yeşil Zeytin, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Omlet Yumurta veya Mantarlı Karışık Yumurta. Akşam Yemeği: Kiri Krem Peynir, Polonez Fit Yaşam Hindi Füme Eti, Parmesan Peyniri (Rendelenmiş), Zeytinyağı, Karışık Yeşil Salata, Patlıcan, Kabak. devamı için...
|
sabit kilo
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|