ヤママユガ Günlüğü, 18 Eyl 22

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寝る前の間食

¬＝｜oO(美味い✨

Diyet Takvimini Görüntüle, 18 Eylül 2022:

1842 kcal

Yağ: 85,53g | Prot: 127,85g | Karb: 141,55g. Kahvaltı: ミックスナッツ, ゆで卵. Öğle Yemeği: ミツカン純リンゴ酢, 関西スーパーごま鮭　スーパー大麦入り（バーリーマックス）, ふじっ子ひじき煮, いなば食品ライトツナスーパーノンオイル, ウィルキンソン炭酸水, 関西スーパーキャベツ千切り, 関西スーパー塩あじえだまめ, ゆで卵, マルコメ料亭の味わかめ, プチトマト. Akşam Yemeği: サーモンの刺身, ゆで卵, 関西スーパー梅ひじき　スーパー大麦入り（バーリーマックス）, おかめ納豆すごい納豆 S-903納豆菌. Aperatifler/Diğer: はちみつ, 日東紅茶しょうが紅茶. devamı için...