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1147 kcal
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Yağ: 30,78g | Prot: 108,03g | Karb: 114,48g.
Kahvaltı: 伊那食品工業 かんてんぱぱ, マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート ソルティッドキャラメル, 古谷乳業 BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, ほうれん草, キューピー ジャネフ ノンオイルドレッシング 減塩ごま, マッシュルーム, きゅうり, セブンイレブン ティラミス. Öğle Yemeği: セブン-イレブン たんぱく質が摂れる鶏のみぞれあんかけ丼. Akşam Yemeği: 鶏のもも肉, 生卵, ほうれん草, 玉ねぎ, ヤマサ醤油 本がつおつゆ. Aperatifler/Diğer: 森永 プロテインバー グラノーラ. devamı için...
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