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1342 kcal
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Yağ: 34,06g | Prot: 63,02g | Karb: 203,56g.
Kahvaltı: マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート, ヤツレン 無脂肪ヨーグルト, ビーツ, きゅうり, トマト, アボカド, クラフト ベジマイト, オーケー フランスパン. Öğle Yemeği: セブン-イレブン 発芽雑穀使用 鮭明太子, セブン-イレブン 小さいトマト鍋. Akşam Yemeği: ファミリーマート にぎり寿司盛り合わせ10貫. Aperatifler/Diğer: TOPVALU 板チョコクッキー, ロイズ チョコクッキーズ プレーン. devamı için...
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