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ヤママユガ Günlüğü, 22 Eki 22
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晩
Diyet Takvimini Görüntüle
, 22 Ekim 2022:
2364 kcal
Yağ: 111,68g | Prot: 147,55g | Karb: 213,06g.
Kahvaltı:
ミックスナッツ, ゆで卵.
Öğle Yemeği:
コーヒー, セブンイレブン 4種きのこの和パスタ京都府丹波しめじ使用(331Kcal、P14.5、F6.6、C55.4), セブンイレブン シャキシャキ香味野菜のチリソースたんぱく質が摂れるチキン&スパイシーチリ, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご.
Akşam Yemeği:
ロッテ ガーナ 生チョコレート, サントリー BLACK BOSS, セブンイレブン もっちり×ジューシー特製豚まん, セブンイレブン おつまみチーズ焼き ピリ辛チキン, セブンイレブン ローストビーフロール, バナナ, セブンイレブン とろっとゆでたまご, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご.
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28 Destekçi
Destek
Yorumlar
豐盛✨️
22 Eki 22 üye tarafından:
☆醬醬
🤓(詭異的笑🤣)
22 Eki 22 üye tarafından:
cc1214
晚餐好豐富😍
22 Eki 22 üye tarafından:
Win's Diet Diary
☆醬醬さん> 目前,我想增加(和保持)我的肌肉质量,所以我愿意把钱花在食物上。 为了确保我有足够的钱买食物,我目前正在努力抑制我的贪婪✨ ▽<|b✨
22 Eki 22 üye tarafından:
ヤママユガ
cc1214さん> 对不起。 我不知道其意图是什么。 ‖‖orz‖‖
22 Eki 22 üye tarafından:
ヤママユガ
Win's Diet Diaryさん> 这是我的想法,你可以在便利店买到营养均衡的膳食,有鸡肉、猪肉和牛肉。 有时数量很少,因为每次都买这么多,对预算来说很困难。✨ △°|b✨
22 Eki 22 üye tarafından:
ヤママユガ
早安! 看到你那顆大包子我眼睛就亮了,包子對我是一個很大的誘惑,因為台灣最近很流行吃包子😁
22 Eki 22 üye tarafından:
cc1214
cc1214さん> 早安✨ |ノシ°▽°|ノシ 猪肉是很多有不同程度加工的食物,我目前正在尝试很多不同的东西。 我们有意识地摄入猪肉包子,这些包子的加工程度相当高,而且碳水化合物含量高。 我个人觉得,只要每天摄入的总热量和PFC平衡没有明显超过,就完全没有问题。 猪肉包子不会导致体重增加。 在体重增加的情况下,'如果你吃了很多其他东西,然后也吃了猪肉包子',你会觉得是猪肉包子造成的。 我现在明白了第一条评论的意思。 谢谢你♪♪ |ノシ>▽<|ノシ
22 Eki 22 üye tarafından:
ヤママユガ
謝謝你詳細的解答!👍🏻👍🏻👍🏻
23 Eki 22 üye tarafından:
cc1214
cc1214さん> 如果这有任何帮助,我很高兴✨ △°|b✨
23 Eki 22 üye tarafından:
ヤママユガ
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