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1154 kcal
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Yağ: 20,72g | Prot: 87,32g | Karb: 156,82g.
Kahvaltı: 伊藤ハム ロースハム, マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート, 柿, ヤマサ醤油 本がつおつゆ, 酢, ごま油, かどや すりごま 白, ふじっ子 塩こんぶ, レタス, パスコ パン・ド・カンパーニュ. Öğle Yemeği: 鰹節, 醤油, ブロッコリー, 焼きサケ, 卵, ダイシモチ（もち麦）, 米. Akşam Yemeği: ミツカン 料理酒, 醤油, 片栗粉, ごま油, ブルドックソース 中濃ソース, キャベツ, 鶏胸肉(皮なし). Aperatifler/Diğer: 甘栗, 山崎製パン 葛まんじゅう, 明治 ザバス ミルクプロテイン脂肪0バナナ風味. devamı için...
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