|
91.5
|
90 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 10 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2616 kcal
|
Yağ: 186,58g | Prot: 170,85g | Karb: 72,05g.
Kahvaltı: Starbucks Filtre Kahve (Tall), Optimum Nutrition Gold Standard Whey, Ceviz, Menemen. Öğle Yemeği: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Dana Kavurma. Akşam Yemeği: Zeytinyağı, Domates Çorbası, Uskumru, Ceviz, Yörsan Lor Peyniri, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere). devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|