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1611 kcal
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Yağ: 62,87g | Prot: 81,30g | Karb: 189,40g.
Kahvaltı: 古谷乳業 BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, クラフト ベジマイト, 王様のパン 全粒粉100%の食パン, ソイプロテイン アイソレート ソルティッドキャラメル, かんてんぱぱ, タカノフーズ おかめ納豆 極小粒納豆30g×4（たれ辛子付）, きゅうり, トマト. Öğle Yemeği: しめじ, トマト缶, ユーラス 鯖水煮, スパイスカレー, ダイシモチ（もち麦）, 米. Akşam Yemeği: ベビーリーフ, カルボナーラ, チョコレートケーキ, ミートパイ. devamı için...
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