burakrak Günlüğü, 27 Ara 22

09.00 bugün bir çılgınlık yapıp içine limon kabuğu rendeledim

2134 kcal Yağ: 49,32g | Prot: 130,50g | Karb: 285,32g.   Kahvaltı: Big Joy BCAA+Glutamine, SSN Creatine, Muz, Yumurta, Big Joy Protein Tozu, Dr. Oetker Hamur Kabartma Tozu, Eti Lifalif İnce Öğütülmüş Yulaf Ezmesi, Dr. Oetker Pirinç Unu. Öğle Yemeği: Tarhana Çorbası, Dana Etinden Yapılan Köfte, Karışık Yeşil Salata, Duru Osmancık Pirinç. Akşam Yemeği: Duru Osmancık Pirinç. Aperatifler/Diğer: Big Joy Protein Tozu. devamı için...

24 Destekçi    Destek   

Yorumlar 
Abi şu pankeklerin tanesi kaç kalori bide kaç gram ya merak ettim 
27 Ara 22 üye tarafından: inst:sezer.k04
Afiyet olsun Burak ben tatlı ise hep limon rendelerim🤗Çılgınlık sayılmaz yaa💪 
27 Ara 22 üye tarafından: ikarüs
CleanSezo ortalama 700 kalori civari oluyor bu sefer fistik ezmesi koymadim malzemeye gore 700-800 arasi genelde 
27 Ara 22 üye tarafından: burakrak
ikarüs mübalağa yaptım sadece hep ayni sekilde yapiyorumya😅😅 yarin portakal deneyecegim direk 2 dilim portakalin icinden alip aticam bakalim nasil olacak 
27 Ara 22 üye tarafından: burakrak
Burak portakallıda limonlu gibi oluyor🤭 
27 Ara 22 üye tarafından: ikarüs
Gibi olur ama aynısı olmaz bence 😋 
27 Ara 22 üye tarafından: burakrak
Haklısın yakın oluyor yaaa evde ne varsa bu arada mandalina da güzel oluyor aromasini sevdiysen dahafazla rendelemelisin🙃  
27 Ara 22 üye tarafından: ikarüs
Günde 1 tane muz yiyorum tek yedigim sekerli sey bu o yuzden canim cok cekiyor 🤤 
27 Ara 22 üye tarafından: burakrak

     
 

Yorum Gönder


Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
 


burakrak Kilo Geçmişi


Uygulamayı al
    
© 2024 FatSecret. Tüm hakları saklıdır.