Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
burakrak
Günlük
27 Ara 22
burakrak Günlüğü, 27 Ara 22
burakrak Profili
|
< Önceki Giriş
|
Bir Sonraki Giriş >
09.00 bugün bir çılgınlık yapıp içine limon kabuğu rendeledim
Diyet Takvimini Görüntüle
, 27 Aralık 2022:
2134 kcal
Yağ: 49,32g | Prot: 130,50g | Karb: 285,32g.
Kahvaltı:
Big Joy BCAA+Glutamine, SSN Creatine, Muz, Yumurta, Big Joy Protein Tozu, Dr. Oetker Hamur Kabartma Tozu, Eti Lifalif İnce Öğütülmüş Yulaf Ezmesi, Dr. Oetker Pirinç Unu.
Öğle Yemeği:
Tarhana Çorbası, Dana Etinden Yapılan Köfte, Karışık Yeşil Salata, Duru Osmancık Pirinç.
Akşam Yemeği:
Duru Osmancık Pirinç.
Aperatifler/Diğer:
Big Joy Protein Tozu.
devamı için...
24 Destekçi
Destek
Yorumlar
Abi şu pankeklerin tanesi kaç kalori bide kaç gram ya merak ettim
27 Ara 22 üye tarafından:
inst:sezer.k04
Afiyet olsun Burak ben tatlı ise hep limon rendelerim🤗Çılgınlık sayılmaz yaa💪
27 Ara 22 üye tarafından:
ikarüs
CleanSezo ortalama 700 kalori civari oluyor bu sefer fistik ezmesi koymadim malzemeye gore 700-800 arasi genelde
27 Ara 22 üye tarafından:
burakrak
ikarüs mübalağa yaptım sadece hep ayni sekilde yapiyorumya😅😅 yarin portakal deneyecegim direk 2 dilim portakalin icinden alip aticam bakalim nasil olacak
27 Ara 22 üye tarafından:
burakrak
Burak portakallıda limonlu gibi oluyor🤭
27 Ara 22 üye tarafından:
ikarüs
Gibi olur ama aynısı olmaz bence 😋
27 Ara 22 üye tarafından:
burakrak
Haklısın yakın oluyor yaaa evde ne varsa bu arada mandalina da güzel oluyor aromasini sevdiysen dahafazla rendelemelisin🙃
27 Ara 22 üye tarafından:
ikarüs
Günde 1 tane muz yiyorum tek yedigim sekerli sey bu o yuzden canim cok cekiyor 🤤
27 Ara 22 üye tarafından:
burakrak
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için
Buraya
tıklayın.
burakrak Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle